Artichoke Pizza Recept s špenátem, sušenými rajčaty a bílou omáčkou (nízký obsah karbidu, bez lepku)

Bezlepková špenátová artyčoková receptura na pizzu se sušenými rajčaty a bílou omáčkou

To se opravdu začíná vyhřívat venku! Léto bude tady předtím, než to budeme znát, a začne to takhle cítit. Před pár dny jsme šli na procházku a nemohli jsme uvěřit, jak je to horko. Přesto jsem držel na jaře ještě o něco déle. Prostě nemohu dostat dostatek jarních produktů! Minulý týden to bylo sýrový chřest, a dnes je tento špenátový artičokový recept na pizzu.

Můj nízký karbid Fathead pizza kuchařský recept z minulého měsíce byl tak populární, že jsem hledal omluvu na vytvoření jarní spin na pizzu s ním. Zmrzlil jsem pár krust předem, než se dítě narodilo. Když jsem tento týden vyndal jednu z nich na rychlou večeři, byla to perfektní výmluva k vytvoření nového receptu na pizzu.

Samozřejmě můžete použít jakoukoli pizzovou kůru, která se vám líbí. Tento 4-složkový recept paleo pizza crust je další fantastickou volbou. Pokud nejste s nízkým obsahem karbidu ani bez lepku, můžete dokonce použít běžný obchod koupený v obchodě nebo jednoduše vlastní oblíbenou kůru. Dávám přednost vlastnímu, abych mohl používat výživné, skutečné složky potravin.

Nezáleží na tom, jakou kůru si vyberete, nic neříká "jaro" jako špenátová artyčoková pizza se sušenými rajčaty. (Dobře, možná i několik dalších věcí, jako špenát nebo hedvábná malina, ale špenátová artyčoková pizza to určitě dělá!)

Společně s chřestem jsou artyčoky ztělesněním jarních vegetariánů. Oni jsou stále v sezóně tento měsíc, takže použijte čerstvé na této artičok pizza, zatímco můžete!

Nicméně, pokud jste ve spěchu, nebo se vrátíte na tuto stránku po uplynutí období, artyčoky z plechovky nebo jar bude fungovat stejně dobře. To znamená, že tento recept je skvělou volbou nejen pro jaro, ale i celoročně. I když používá sezónní jarní artičoky, všechny ingredience jsou dost snadné najít v jakékoliv sezóně.

Nízká karibská omáčka na této špinavou artyčokovou bílou pizzu je prostě nebeská. Vždycky jsem byl obrovským fanouškem bílé pizzy. Toto je super jednoduché, ale neuvěřitelně chutné, s nádechem česneku a množstvím parmazánu.

Špenátová artyčoková pizza by byla perfektní pro pšeničné maso v pondělí, pokud máte ty u vás doma. Musím přiznat, že je nemáme velmi často, ale to je jeden způsob, jak to udělat, který pro nás funguje. Je nabitý množstvím bílkovin a zdravých tuků, takže i milovníci masa si toho budou moci vychutnat.

Můžete také přizpůsobit výplně na této pizze hodit na libovolné vegetariáni máte na ruce. Líbí se mi kombinaci špenátu, artičoků a sušených rajčat, stejně jako je. Ale neváhejte přidat další čerstvé produkty, které se vám líbí! Totéž platí pro koření. Jak asi nějaké italské koření nebo červený pepř?

Ať tak či onak, keta artichoke pizza dělá vynikající vegetariánské low carb večeři. A pokud se vám podaří mít nějaké zbytky, zbývající věci jsou skvělé na oběd příští den!

Bezlepková špenátový artyčok Recept na pizzu se sušenými rajčaty a bílou omáčkou:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

5 z 1 hlasůUložit komentář nebo dotaz Print RecipePin Share

Artichoke Pizza se špenátem, sušenými rajčaty a bílou omáčkou (nízký obsah karbidu, bez lepku)

Tento zdravý špenátový artičokový recept na pizzu se sušenými rajčaty a bílou omáčkou je neuvěřitelně nízký obsah karbidu a bez lepku. Pouze 30 minut! Kurz Hlavní jídla Kuchyně Americká, Italská Klíčové slovo artyčok, bezlepkové, keto, nízký obsah karbohydrátů, bez ořechů, pizza, bez cukru, rajčata sušená na slunci, vegetarián Kalory 238 kcalPrep Čas 10 minut Čas 30 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 8 porcí

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 1 recept Fathead pizza crust (nebo vaše oblíbená pizza kůra)
  • 1 polévková lžíce másla
  • 2 stroužky česnek (mletý)
  • 6 polévková lžička Těžká smetana
  • 1/4 šálku strouhaného parmezánu
  • Černý pepř (podle chuti)
  • 1 šálek Špenát (nakrájený)
  • 1 šálek artyčoky srdce (nakrájené, mohou být čerstvě uvařené, konzervované nebo rozmrazené)
  • 1/3 šálku sušených rajčat (sekané)
  • 1 šálek sýru Mozzarella (drcený)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Připravte pizzovou kůru podle pokynů. (Po vyjmutí kůry z trouby ponechte troubu předehřátou na 400 ° F (204 ° C).)

  2. Mezitím zahřejte máslo v malé pánvi až do roztavení. Přidejte česnek a smažte na 30 vteřin, dokud nevkusnou.
  3. Vmícháme do krému. Mírně se jemně míchá po dobu 3-5 minut, dokud směs nepatrně zahuštěná.

  4. Postupně promíchejte parmezán, několik polévkových lžic. Pokračujte v jemném praní a míchání, dokud je omáčka hladká a hustá. Sezona s černým pepřem podle chuti.
  5. Když je kůra připravená, rozdrobte bílou omáčku nahoře. Usaďte špenát, nakrájené artyčoky a sušené rajčata na pizzu. Posypte mozzarellou nahoře.
  6. Vraťte pizzu do trouby a vařte asi 10 minut, až se sýr roztaví.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce:1 řez, nebo 1/8 celé pizzy – zahrnuje kůru a polevy

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto.Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše. Kalorie 238Pat 16gProtein 15 gStavebný sacharid 9 gNet sacharidy 5 g Fiber 4 gSugar 2 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: