Bezbarvý mléčný avokádový lilkový obvaz

Bezbarvý mléčný avokádový lilkový obvaz

V této věci chybí jedna významná složka bez mléčných výrobků avokádo cilantro vápno. Důvodem, proč není žádná zakysaná smetana nebo jogurt, je co nejvíce, aby se zabránilo zánětu. Takže pokračujte a vychutnejte si tento vynikající salátový dresink.

Pokaždé, když opouštíte svůj dům, máte riziko, že budete vystaveni věcem, které mohou způsobit zánět. Dokonce i uvnitř vašeho domova mohou existovat rizika pro životní prostředí.

Pokud nechcete žít zcela přirozený životní styl – a kdo dělá 100% času? – a váš imunitní systém je dokonce i nejmenší, vaše tělo může mít těžký čas odvádět volné radikály.

Z plynu, který zaplníte do nádrže, do výfuku, který dýcháte z automobilů, do drsných chemikálií v domácích výrobcích, máme štěstí, že dokážeme uniknout zuřivosti zánětu.

A to je důvod, proč je tento avokádový koriandrový vápencový dresink bez mléčných výrobků.

Možná se ptáte: "Proč by mě zabila panenka zakysané smetany? Musím opravdu mít mléko bez limetkového dresingu z avokáda? Proč si nemůžu vychutnat si lískový avokádový dres s trochou mléka? "

Odpověď: smrt 1 000 kusů papíru. Znáte tento výraz? Jednoduše řečeno, znamená to, že jeden malý řez papíru vás nezabije. Pokud však dostanete 1000 z nich, můžete jen (zvláště pokud nemáte antibiotika šikovná).

Jaká je výše uvedená analogie společného s touto veganskou příchutí, bezlepkovou a salátem Paleo?

Vidíte, název hry ve výživě je co nejvíce eliminovat zdroje zánětu. A běžný avokádový vápenný dresink obsahuje významnou látku vyvolávající alergie: mléčné výrobky.

Většina receptů na tento dresink používá buď kyselou smetanu nebo řecký jogurt.

Tato zpráva odhaduje, že čtyři procenta Američanů mají potravinovou alergii. Nyní čtyři procenty nemusí znít moc. To je ale stále 15 milionů lidí.

Potravinářská alergie navíc vzrůstá. Je pravděpodobné, že skutečný počet lidí, kteří mají alespoň citlivost na mléčné výrobky, je mnohem vyšší.

Takže v případě, že jste zvědaví, proč jsem vytvořil toto mléko bez avokáda cilantro vápna dressing, teď víte proč. Ale počkej … není pro tebe dobré jogurt? Neobsahuje probiotika?

I když nejste v nejmenším citlivě na mléčné výrobky, myslím, že řecký jogurt je většinou marketingový humor.

Pokud jde o probiotika, máte-li vyčerpané střevo nebo jiné trávicí nerovnováhy, budete potřebovat mnohem víc než řecký jogurt k nápravě vnitřní dysbiózy.

Jsou Avokády dobré pro hubnutí?

Pro nové Paleo nebo nízký-carb životní styl, avokádo hlavolam přichází.

Ano, avokádo je přirozené a obsahuje chytré tuky. Ale mají vysoký obsah kalorií. Takže nejsou to špatné, pokud se snažíte zhubnout?

Koneckonců, toto mléko bez avokáda cilantro vápna dresing vyžaduje jeden celý avokádo.

A jeden střední avokád obsahuje více než 300 kalorií. Pokud jíte celé jídlo a salát, nejsou tu další 300 kalorií, které by se naklonily váhy … a ne ve směru, který chcete?

No, pro začátek, nebudete jíst celé avokádo v jednom posezení. Ve skutečnosti má můj avokádový cilantro vápno oblékání recept výnosy 4 porce.

Proto nejste jíst tolik kalorií, jak si myslíte. Navíc tuk v avokádě vám pomůže cítit se plný.

Další důvody, proč se nemusíte bát

Navíc, zdraví přínosy avokády, aby to stálo za to jíst je … i když se snažíte zhubnout.

Například mají vysoký obsah vlákniny. Mají také několik důležitých vitaminů a minerálů, včetně vitamínů C a E a B-komplexu. Avokádo má vysokou měď, draslík a vitamín K.

Ačkoli je to counterintuitive, že potraviny, které mají vysoký obsah kalorií a tuků, mohou pomoci při hubnutí, je to úplně případ avokáda.

A pokud to pro vás nestačí, zvažte, že studie ukazují, že jejich konzumace je spojena s nižším rizikem vzniku srdečních chorob. Máte také menší riziko vzniku onemocnění spojeného s metabolickým syndromem; když děláte avokádo část své pravidelné stravy.

Zde je několik dalších důvodů, proč byste se neměli bát jíst tento mléčný bezbarvý avokádový lilkový dresink ….

Avokádo by mohlo pomoci snížit zánět u pacientů trpících artritidou. Kromě toho chrání váš zrak, může zabránit rakovině a normalizovat hladinu cholesterolu v krvi.

Toto ovoce s vysokým obsahem tuku je také ideální pro přípravu smetanové smetany bez mléčných výrobků. A je to také skvělá přísada pro vysoce tučné zelené keto smoothie.

Almond Mléko: Vytvořte si vlastní!

Můj avokádový vápenný dresink obsahuje mandlové mléko nebo kokosové mléko pro tloušťku a konzistenci. Všichni milujeme náš avokádový dresink trochu na krémové straně, že?

No, pokud se chystáte vyzkoušet recept s mandlovým mlékem, navrhuji, abyste si vyrobili vlastní doma.

A tady je důvod. Některé komerční mléčné mléko obsahuje jen dva procenty mandlí. To je malá částka.

Ve skutečnosti došlo k soudnímu řízení proti jedné populární značce mandlového mléka.

Přečtěte si o tom zde; Dvě procenty! To je asi jako hrstka mandlí v celé láhvi.

Víte, proč navrhuji, abyste vytvořili vlastní? Je to snadné. Jednoduše namočte nějaké mandle ve vodě přes noc.

Použijte špetku mořské soli (stejně jako to dělám v tomto bezbarvém avokádovém lilku). Nechte mandle sedět přes noc a pak ráno je vaříme 5 minut v několika šálcích vody, aby se odstranily kůže.

Dále přidejte mandle a dvě šálky vody do mixéru a promícháme několik minut. V tomto okamžiku by mandle měly vypadat mírně.

Máte-li síťové síto, můžete vyndat mandle a odstranit částice.

Můžete přidat sladidlo s nulovým obsahem karbamů, jako je stevia extrakt.

Jen se ujistěte, že ušetříte dost na tento salátový dresink. Užívat si!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: