Bez cukru bez glutenů Graham Crackers recept

Bez cukru bez glutenů Graham Crackers recept

Poté, co jsem minulý týden zveřejnil domácí recept bez cukru, nemohu se dočkat, až se s těmito bezlepkovými bezlepkovými grahamovými krekry podělím s nimi! Jsem si jistý, že dokážeš odhadnout, proč jsem si myslel, že se tito dva spolu spojí tak dobře. Ale nejdřív, trochu o tom, jak je vyrobit …

Jak vyrobit bezlepkové grahamské krekry

Je super jednoduché vyrábět domácí bezlepkové grahamové krekry. Naplňte suché ingredience v kuchyňském robotu, míchat mokré přísady a přidejte je do kuchyňského robotu, až se vytvoří těsto. Pak je to jen otázka rozvinutí těsta, rozřezání do čtverců a pečení v troubě. Celý proces trvá 30 minut.

Receptura je nejen bez lepku a bez cukru, je také nízký obsah karbidu, keto přátelský a dokonce může pracovat pro paleo diety. Někteří lidé mohou chtít vyměnit sladidlo jinou pro paleo.

Mandlovou moukou je hlavní složka těchto cukrových grahamových krekrů. Zkoušel jsem verzi s kokosovou moukou, ale mandlová mouka je mnohem autentičtější.

Tento recept je založen na mých 3 přísadách paleokopic, které byly také vyrobeny z mandlové mouky. Abych je změnil na grahamské krekry, začal jsem přidáním sladidla a skořice. Také jsem hodil další vaječný žloutek, abych kompenzoval extra suché ingredience.

Autentická chuť v těchto krekrech pochází z vanilkového extraktu, melasy z černého lusku a extraktu z medu. Pokud byste opravdu chtěli, můžete vynechat jednu nebo jakoukoli kombinaci, ale nejlépe ochutnáte, pokud zahrnout všechny tři.

Výtažky mají velký vliv na chuť, pokud jde o vypalování s nízkým obsahem karbidu. Pokud si přejete, aby domácí bezlepkové grahamové krekry, které mají chuť jako skutečná věc, je to způsob, jak jít!

Použití pro domácí bez cukru Graham Crackers

Existuje něco, co se dá dohromady dokonaleji než načechraný marshmallow, křupavý skořicový graham cracker a (bez cukru) horké čokolády? Jo, mluvím o s'mores! Mějte na paměti, že bez cukru marshmallows nepraží dobře, protože tam není cukr k karamelizaci. Ale můžete si i nadále dělat lahodné s'mores, pokud máte čas správně.

Klíčem k výrobě cukru bez s'mores je ohřívat marshmallows jen trochu. Začnou kapat a roztopit, pokud je příliš zahříváte. Zjistil jsem, že držení je přes můj plynový sporák na pár vteřin funguje dobře, ale samozřejmě funguje i ohňostroj.

Stačí, když je okraje začnou kroutit. Nechte své grahamské krekry a čokoládu připravené, abyste mohli okamžitě rozdrtit marshmallow mezi nimi. Nebude to fungovat, pokud budete čekat příliš dlouho!

Kromě s'mores, vsadím se, že by to bylo také vynikající v grahamové cracker pie crust. Zkoušel jsem to zatím, ale je na mém seznamu. Přemýšlel jsem o tom, že s bezbarvými grahamovými krekery můžeme okamžitě provést nějaké testování, ale předtím, než jsem měl šanci, byli pryč u nás.

Pokud chcete použít grahamské krekry v krustě, použijte Dish Delish bezlepkové dýňové koláče. Je snadné, aby se z nich vyrobil nízký obsah karbidu pomocí těchto grahamových krekrů a výměna cukru za cukrové sladidlo.

Pokud hledáte chutné křupavé občerstvení, vyzkoušejte tyto pečené cukrové čipy!

Máte další nápady, jak bych měl používat tyto krekry s nízkým obsahem karbamolu? Dej mi vědět!

Bez cukru bez glutenu Graham Crackers recept:
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

4 z 1 hlasováníUložit komentář nebo dotaz Tisk RecipePin Share

Bez cukru bez glutenů Graham Crackers recept

Tyto domácí bezlepkové glutenové krekry s mandlovou moukou bez cukru jsou rychlé a snadné. Delicious jako svačinu nebo na výrobu s'mores! Kurz Svačina Kuchyně Americké klíčové slovo bez mléčných výrobků, gluten-free, graham cracker, keto, low carb, paleo, bez cukru, vegetarián Kalorie 147 kcalPrep Čas 20 minutCook Time 10 minutTotal Time 30 minutesAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 12 porcí (2 kousky 3×3 "každý)

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 2 1/2 šálku Mandlovou mouku
  • 1/2 šálku Erythritol (nebo jakékoli sladidlo)
  • 1/2 lžíce skořice
  • 1/2 lžičky mořské soli
  • 1 velké vajíčko
  • 1 velký vaječný žloutek
  • 1 lžička Vanilkový extrakt
  • 1 lžička Blackstrap melasa
  • 1/4 lžičky extraktu z medu (volitelně, pro autentičtější chuť)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte troubu na 350 stupňů F (177 stupňů C). Řeďte plech na pečení papírem.

  2. Smíchejte mandlovou mouku, sladidlo, skořici a mořskou sůl v kuchyňském robotu. Pulzujte, dokud se nerozmícháte, a podle potřeby je promíchejte ze stran.
  3. V malé misce rozmlákněte vejce, vanilku, melasu a extrakt z medu. Přidejte do kuchyňského robotu a postupujte, až se vytvoří husté, lepivé těsto. Zastavte se podle potřeby.
  4. Když je těsto rovnoměrné, vyjměte z kuchyňského robotu a vytvořte kuličku. Zmrazte asi 10 minut, dokud už nebude lepkavý, nebo nechte ochladit, dokud nebude připraveni krekry.

  5. Balení těsta položíme mezi dva velké kusy pergamenového papíru. Použijte rolovací kolík, který se rozvine do obdélníku, tloušťky asi 1/16 až 1/8 palce (1,5 až 3 cm).

  6. Cukrářské těsto nakrájíme na čtverce. Pečlivě odlupujte čtverečky z pergamenu a umístěte na lemovanou plochu pro pečení, aniž byste se dotýkali. Vyvrtejte otvory s párátkem nebo vidličkou. Budete mít nepravidelné těsto zbývající na okrajích, tak stačí stisknout to zpátky do míče, znovu se rozvinout a opakovat.(V závislosti na velikosti vaší plechy budete možná potřebovat dva plechy nebo dvě šarže.)
  7. Pečte po dobu 8-12 minut, dokud se neprohrát. Chladnička zcela ochlazujte.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Počet krekrů je přibližný, protože závisí na tom, jak jemně vyvinete těsto. Servírujeme 1/12 celého receptu.

Velikost porce: 2 krekry 3×3 "

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše.Calorie 147Výroba 12gProtein 6gStavní sacharidy 6gNuté sacharidy 3gFiber 3gSugar 1 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: