5-Ingredience Bez cukru Nutella Bars (Low Carb, Paleo)

5-Ingredience Bez cukru Nutella Bars (Low Carb, Paleo)

Je-li v tomto ročním období jedna věc, kterou miluji, je to všechno, co mám dělat. Prázdninová sezóna je na nás! (Znamená to zvuk klišé? Nemohl jsem si to pomoct.) Přestože slavíme Vánoce, toto roční období stále znamená pečení (zdravé verze) lahodných dobrot. Stejně jako Nutella tyčinky bez cukru, hmm?

Moje nejnovější závislost na pečení jsou tyto bohaté, máslové čokoládové lískové tyčinky. Jsou tak jednoduché s pouhými pěti přísadami, ale mají naprosto dekadentní chuť. Mimochodem, jsou také paleo, bezlepkové, bez vejce, bez cukru, a nízká hladina karbidu – ideální pro všechny druhy potravinových alergií. Moji přátelé bez potravinových alergií je také milují. Jsou stejně dobré jako cookies, ale rychleji se připravují, protože nemusíte těsto naložit na jednotlivé porce – stačí stisknout do pánve a nakrájet je na konci.

Dokonce i když tyhle tyče nevypečuju, jsem úplně posedlý šokem z lískových ořechů. Je to nízký carb, postrádá nějaké zvláštní ingredience a chutná stejně jako Nutella. Sladí se s erythritolem, což je mé oblíbené sladidlo, protože se nachází v přírodě, nezahrnuje krevní cukr a nemá po vkusu ani vedlejších účincích. Láska láska, milovat to. Nemohu to říct natolik.

Jednoho dne jsem jedl tento dekadentní šíření a myslel jsem si, že to bude perfektní dezertní náplň! A tak se tito tyči Nutella bez cukru narodili. Můžete snadno nahradit domácí čokoládu šíření lískových ořechů, nebo dokonce originální Nutella, pokud vám to nevadí cukru.

(Aktualizace: Teď to dělám s mojí domácí 5-složkou bez cukru Nutella šíří.) Vaše oblíbené máslo máslo, ochucené nebo originální, by také fungovat, ale budete chtít nejprve sladit.

5-přísada Bez cukru Nutella tyčinky (nízká Carb, Paleo):
Pin to pro uložení později!

Klepnutím na tlačítko výše otevřete pin a potom klepnutím na tlačítko Uložit jej uložíte na desku. Také nás můžete sledovat zde!

KARTU RECEPTU

Zanechat recenzi nebo dotaz Print RecipePin Share

5-Ingredience Bez cukru Nutella Bars (Low Carb, Paleo)

Tyto bohaté, máslové tyčinky bez cukru "Nutella" jsou paleo, nízký obsah karbidu a vyráběné pouze z pěti ingrediencí. Ale nikdy vám neuvěříte, když je ochutnáte! Kurz Dezert Kuchyně Americké Klíčové slovo bar, bez mléka, bezlepkové, keto, nízký obsah karbohydrátů, Nutella, paleo, bez cukru, vegetarián Kalorie 209 kcalPrep Čas 10 minut Doba kuchaře 25 minutTotal Čas 35 minutAuthor Maya Krampf z WholesomeYum.comServices 16 barů

Složení

Klikněte na podtržený text níže, abyste si koupili přísady!
Ujistěte se, že režim čtečky Safari je vypnutý, aby se zobrazily složky.

  • 2 1/2 šálky Mandlovou mouku
  • 1/2 šálku Erythritol (nebo ekvivalentní granulované sladidlo dle výběru)
  • 1/3 šálku Kokosový olej (měřená pevná látka, pak roztavená)
  • 1 lžička Vanilkový extrakt
  • 1 šálek bez cukru "Nutella" (nebo jakákoli čokoládová lžíce)

Převod jednotek pro složky:US obvyklé – metrika

Instrukce

Více tipů o tomto receptu ve výše uvedeném příspěvku!
Podívejte se níže na video receptury (pokud existuje) a informace o výživě.

  1. Předehřejte troubu na 350 stupňů F (177 stupňů C). Řádek na pečení 9 x 9 cm (23 x 23 cm) s pergamenovým papírem.

  2. Ve středně velké misce promícháme mandlovou mouku a erythritol. Rozmícháme roztavený kokosový olej a vanilkový extrakt, dokud nekombinujeme. Stlačte 2/3 až 3/4 drobivého těsta do vložené pánve (použijte jen tak, abyste vytvořili kůru, která by pokryla celé dno pánve, ale vyhraďte nejméně 1/4 až 1/3 drobivého těsta, které použít pro pozdější pokrytí).
  3. Pečte po dobu 10-15 minut, až do okraje zlaté. Chladnička v pánvi ochlazujte, dokud nebude pevná na dotyk.

  4. Ohřejte čokoládový lískový oříšek mírně rozprostřený, aby byl tekutější. Zmrzlina přes kůru, pak rovnoměrně rozložená na zadní straně lžíce. Rozložte zbývající těsto na rozdrcené a posypte nahoře.
  5. Pečeme 10-15 minut, dokud se nerozpadnou nahoře, jsou zlaté. Nechte je úplně vychladnout v pánvi před řezáním na 16 barů.

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

MALOOBCHODOVÉ PLÁNY NÍZKÉ CARB & KETO

Z velkolepého YUMu

Ušetřit čas. Jezte vynikající jídlo. Zhubnout. Vyzkoušejte to bez rizika.

ZÍSKÁTE VÁŠ ZDARMA ZKUŠENOST

Poznámky k receptu

Velikost porce: 1 bar

VÝŽIVOVÉ INFORMACE NA POUŽITÍ

Odkud pochází informace o výživě? Výživová fakta jsou poskytována jako zdvořilost, pocházející z databáze potravin USDA. Můžete nalézt jednotlivé složky obsahu uhlovodíků, které používáme v seznamu potravin Low Carb & Keto. Počet karbounů nezahrnuje cukrové alkoholy. Čistý počet karbamidů vylučuje jak vlákniny, tak cukrové alkoholy, protože většina lidí nemá vliv na hladinu cukru v krvi. S těmito informacemi se snažíme být přesní, ale neváhejte a vytvořte vlastní výpočty.

Výživová faktaPočet za porci. Servírovací velikost v poznámkách receptů výše. Kalori 209Pat 19gProtein 4gStavebný sacharid 10gNutský sacharid 3gFiber 7gSugar 1 g

Chcete více zdrojů s nižším obsahem karbidu a keto?

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak začít s dietou s nízkým obsahem uhlohydrátu nebo o tom, zda chcete náhradní sladidla, zkontrolujte tyto pokyny:

Plán s nízkým obsahem karbidu a keto dieta
Kalkulačka konverze sladidla pro začátečníky

Všechny texty a obrázky © Copyright Maya Krampf pro Zdravé Yum.

Akcie jsou podporovány a velmi oceňovány! Neváhejte sdílet tento recept sdílením odkazu, ne screenshotem.

Kopírování / vkládání plného textu na webové stránky nebo sociální média je zakázáno. Můžete sdílet výňatek a / nebo jednotlivou fotku, za předpokladu, že plný a jasný kredit bude dán Wholesom Yum s odkazem zpět.

POTŘEBUJÍ NÍZKÉ BRZDY?

VŠECHNY MY KUCHYNSKÉ MUSTKY

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: