100 + Nápady a recepty s nízkým obsahem karbidu (Roundup)

100 + Nápady a recepty s nízkým obsahem karbidu (Roundup)

Tato obrovská sbírka receptů 100+ bezlepkových, nízkých karbálních oběd má všechny nápady, které byste mohli chtít pro snadné obědy s nízkým obsahem karbohydrátů.

Pokud existuje jedno jídlo, které může být bojem s nízkým obsahem uhlohydrátu, zjistíme, že se jedná o snadné nízké obědy z karbidu. Je mnohem jednodušší zjistit rychlou snídani nebo večeři, na kterou máte alespoň čas na přípravu. Nápady s nízkým obsahem uhlíku jsou obtížnější. Často jsou lidé v práci, venku nebo jen ve spěchu bez času vařit. Obvykle najdete volby s nízkým obsahem kyseliny uhličité, když se vydáte k jídlu, ale to může být drahé!

Vzhledem k tomu, že přicházím s obědem k práci ve všední dny, často se skládá z pozůstatků. To je dobré po několik dní, ale může to být i nudné, jíst to samé, co jste měl předtím, nebo předtím. Z tohoto důvodu vlastně mám běžný seznam nápadů s nízkým obsahem karbidu za oběť.

Pro vyvážení věcí je řešení naplánováno dopředu. Každý týden si každý týden připravuji jídlo, takže tam taky mám i své nízké obědy. Dokonce i když neuděláte týdenní gastronomické plánování jako já, přemýšlení o obědě v předstihu může být obrovským spořičem času.

Existují dva hlavní způsoby, jak zřídit recepty s nízkým obsahem karbivových látek – vyberte si ty, které jsou super rychlé a připravte je předem. Líbí se mi to rozmíchat a dělat některé z obou. Shromáždil jsem tento obrovský seznam více než 100 nápadů a receptů bez lepek a nízkých karbidů, které vám dávají spoustu možností pro oba druhy. Od polévek až po saláty až po nízký obsah karbidu a vše mezi nimi, tato kolekce nápadů na keto oběd vás na chvíli zakryje.


Šunka a sýr makaronový salát z nízkých karbounů Yum – Salát z makaronů s nízkou hladinou cukru s použitím nudlí shiratake.

Špenátový a salát Kale s řeckými příchutí a Vinaigrette z Kalyn's Kitchen – Pokud se vám líbí řecké příchutě, budete milovat tento špenát a kale salát s řeckými chutí a feta-citron vinaigrette.

Kuře Fajita Nachos z Joy Filled Eats – Ochucené nachos, které si vyměňují tortillové chipsy za sladké papriky.

Cuketa a slanina řez od Ditch Carbs – Super jednoduchý recept na nízkotučné cukety z cukety a plátek slaniny.

Jednoduché Crockpot No Bean Chili z Drop Sugar – Snadno vyrobit nízkou carb bez fazole chili dokonalý, aby se na pár rychlých obědů.

Philly Cheese Steak Wraps od Low Carb Maven – Vyzkoušejte své oblíbené náplně v super nízké karbální zábal. Jsou rychlé, snadné a přenosné.

Indická butternutská squashová polévka ze schématu směrem od sacharidů – Tato squashová polévka je bohatá na indické chutě, jako je garam masala, kurkuma a kmín.

Buffalo Ranch Kuřecí salát sendviče z krásy a Foodie – lahodná chuťová kombinace kuřecího kuřecího masa a ranče servírovaná na bezobsažném, nízkotučném chlebu sendviče.

Zdravá kočka z veggie– Čertové vejce jsou ještě lepší s avokádem a křenem. Přidejte vedlejší salát a oběd.

BLT Plněné avokádo od Zdravého Yumu – Plněné avokádo dělá rychlý a snadný oběd s nízkým obsahem karbidu. Ještě lepší, když má chuť BLT.

Kuřecí Cobb Salát Pro One od Low Carb Yum – Dokonalý nízký karbový salát, když potřebujete oběd pouze pro sebe.

Focaccia Chléb z Ditch Carbs – Neuvěřitelně všestranný nízkolepý focaccia chleba, jen čeká, aby byl vyroben do vašeho oblíbeného sendviče.

Vejce Roll v misce od úplně nové maminky – Všechno dobroty vaječných válečků bez obalu.

Buffalo Kuřecí salát Plněné avokádo od mamičky bez cukru – Nemůžete mít příliš mnoho plněné recepty na avokádo a kdo nemá rád buvolové kuře?

Jahoda, špenát a avokádový salát z nízkokalorických, tak jednoduchých – lahodný jahodový, špenátový a avokádový salát posypaný octem balsamico.

Lasagna Rolls z Keto přizpůsobena – lasagne válečky, které vyměňují pravidelné nudle pro krůty nebo kuřecí maso (bílkovinné nudle).

Pepř červený pepř se squashovými nudlemi z Creative Green Living – Když začnete toužit po něčím, co byste se točili vidličkou, zkuste tento špagetový squash s červeným pepřovým pestem.

Snadný salátový salát z kuchyně My Montana – Všechny příchutě šťavnatého cheeseburgeru v lehkém a krásném salátu.

Bacon Kuře Caesar Pizza z Joy Plněné Jíst – Pokud máte náladu na pizzu, zkuste tohle skořeněnou slaninou a kuřecím masem.

Cesnakové a bylinné parmezánové kuřecí křídla z nízkokarv – Super jednoduché a chutné kuřecí křidélka z parmazánu jsou tak chrumkavé, že tomu nebudete věřit.

Zdravý salát Taco z bohatého jablka – Výbuch mexických chutí v misce. Tento salát dělá zdravý a uspokojující nízký carb oběd.

Caesar salát od Ditch Carbs – Rychlý, zdravý a vyrovnaný caesarový salát.

Šunka sýra Veggie muffin od Moore nebo méně vaření – šunka, sýr, vegetariáni a vejce nádherně šlehaný, aby byl nízký carb, bez viny muffin.

Uzený losos a Veggie Frittata z Allergy zdarma Aljaška – Proteiny balené vajíčka v této frittata vás udrží celý den.

Grilované římské srdce Rajčata a krevety s bazalkou Vinaigrette od Sereny Bakes Simply From Scratch – lahodný krevetový a římský salát s příchutí bazalky a rajčat.

Sýrová květáková polévka z živého smíchu a řemesla – Uklidňující, teplá polévka s množstvím sýra a květáku.

Turecko BLT Roll Ups od Nerdy Foodie Mom – Super lehké krocanové zábaly BLT dělají rychlý a snadný oběd.

Weight Watchers Zero Point Polévka od Slap Dash mama – polévka s nízkou carb, která se hodí do téměř jakékoli stravy.

Salmon Ceviche kousne z celé krásy Foodie – Křehké lososové ceviche může být provedeno předem, aby se do práce.

Buffalo krevety salát z cvičení v fruluality – Nízký karbový salát s krevetami v bizoální omáčce s oblékáním sýru bleu.

Nízká Carb Chili v Crock Pot nebo Instant Pot z Yum – Zkontrolujte, zda je tento sladký chili v předstihu používán ve vašem Crock Pot nebo Instant Pot. Uchovává dobře v chladničce a mrazáku.

Více vaječné kávové polévky z organické kuchyně – Tato polévka trvá pouhých 5 minut a může se jíst na každé jídlo dne.

Javorové klobásy a krémové sýry Jalapeno Poppers z Cherry & Spice – Jalapeño papriky plněné a zapékané javorovou klobásou, smetanovým sýrem, ostrým čedarem a křupavou slaninou.

Turecko, Avokádo a Hummus Roll Ups z Organizujte se Skinny – Velmi jednoduché krůtí rolky s pouze třemi přísadami.

Klasický francouzský Ratatouille od Bacon je kouzelný – Je čas jíst vaše vegetariáni a není lepší způsob než tento klasický francouzský recept receptů.

Courgetti Aglio E Olio s králem krevety z Emma Eats & Exploruje – Zucchini nudle dokonale spárují s česnekem, chilli a skrčkama.

Letní zelenina-krevety plněné avokády z dědictví Cook – Bohatý avokádo naplněné krevetami a sautejmi zeleninami.

Snadná křupavá Quesadilla z mé kuchyně Montana – Křupavé, křupavé kuřecí a quesadilla sýra plné chuti.

Cesnak a kopr pečený blatník v hnědém másle z receptů Raie – Jednoduchá nádoba je šupinatá a super snadná. Ryby lovící divokou, studenou vodou jsou plné výživy.

Salát z lžiček z Lotsa Little Lambs – Ideální pro teplý, vydatný oběd s nízkým obsahem karbidu.

Smažený kuřecí salát s bylinkami z bohatého jablka – Kuřecí salát je skvělý základ, který máš po ruce. Jezte je prosté nebo zabalte do nízkotučného tortilly.

Chorizo ​​& Butternut Squash Frittata od Emmy Eats & Explorres – Jednoduché frittata plněné chorizo ​​a squash.

Salát z tuňáka se šlehačkou s Wasabi-oranžovým vinaigrettem z mého potápění s jídlem – Tento salát je v misce balen chuťově suchým sushi.

Slaninová polévka ze sladké jahody – Polévka bez mléčných výrobků ochucená slaninou je ideální pro chutné jídlo, které vás zahřeje.

Bacon Buffalo Kuřecí kastról z nádherně vyrobeného a draho milovaného – Všechny chuťové buvolí kuřecí křídla v nízkotučné pekárně.

5-přísadový kuřecí salát Buffalo od Briany Thomas – Krémový salát z kuřecího kuřecího masa, který by byl perfektní na špičkách s nízkým obsahem karbidu.

Thajská červená karí ze sil a slunečního svitu – Pokud jste fanouškem červeného kari, zkuste tohle s tuňákem a množstvím zeleniny.

Brusinkového vlašského ořechového kuřecího salátu bez majonézy z nízkokarabovaného jablka – lahodný kuřecí salát s brusinkami, vlašskými ořechy a žádný máj.

Focaccia lněný chléb od celé nové maminky – Vyzkoušejte tento sendvič bez oleje, lepku a nízkotučného chleba.

Krémová hříva a květák Risotto z báječných inspirací – Tento recept na květák risotto chutná jako skutečná věc, ale je nízký carb ketogenní dieta přátelský.

Zeleninové jarní role z mámky bez cukru – Tyto veggie jarní kotouče s osvětlenou arašídovou omáčkou jsou ideální pro předem připravenou obědovou krabičku.

Tomato Basil Avocado Toast z Zdravého Yumu – Není důvod nechat ujít přípitek z avokáda! S tímto receptorem může být také nízká carb a paleo.

Kuřecí klobása a salát z granátového jablka od Nerdy Foodie Mom – Univerzální a plní nízkotučný, vysoko bílý proteinový salát.

Tex Mex Kale Kasserole od Nádherně vyrobené a draho miloval – lahodná Tex Mex inspirovaná kastrolka ideální pro každý den v týdnu.

Kuřecí Bacon Ranch Power Salát od Můj Fling s Jídlo – Tento jednoduchý, lehký, plnící a chutný salát rozhodně zapadá do účtu za silný oběd.

Tuňák roztavil plněné rajčata z krásy a jídelny – Tuk s nízkým obsahem tuku z tuku bez tuku a sacharidů.

Kuřecí toastády z kroku pryč od sacharidů – Tyto kuřecí tostadas s nízkým obsahem karbohydrátů jsou úžasně lehká obědová jídla inspirovaná Mexikem.

Vaječný salát od Briany Thomas – Vaječný salát je vždy skvělou volbou pro rychlý oběd, zkuste jej zabalit do nízkého karbidu.

Černá ředkvička Slaw z Delicious Obsessions – Černé ředkvičky mají vysoký obsah vitamínu C, vitamínů B a síry. Perfektní doplněk k obědu.

Krémová kuřecí a houbová polévka z Allergy free Aljaška – Bohatá a výživná polévka plná kuře, zeleniny a hub.

Smažená ryba s omáčkou z citrónového másla od Raiaových receptů – lahodné pečené ryby s citrónovou máslovou omáčkou.

4-přísada Pizza kůra z bohatého Yum – Vytvořte tuto paletu pizzové kůry dopředu a poté si na oběd přidejte své oblíbené polévky.

Bison Meatballs s domácími Tzatziki z blogu Fit – Tyto vynikající masové kuličky Bison s domácím Tzatziki jsou plné středomořských příchutí a dokonalé, aby se jeli na cestách.

Balsamický pečený brokolicový salát s česnekem z pikantního zubu – Vynikající pečený brokolicový salát s mrkví, parmezánem, balsamickým octem a spoustou česneku, který je ideální jako jídlo nebo vegetariánská příloha.

Buttery Tomato-Caper Kuře a květák od Momie Foodie – lahodný a zdravý recept na kuřecí recepty podávaný přes rýži květáku.

Ratatouille & Meatballs z Allergy Girl Eats – Vlídné masové kuličky přidávají na všechny pečené vejce v ratatouille extra bílkoviny.

Pizza Muffin v hrnečku z kuchyně Montana – Všechny pikantní příchutě pizzy v 2 minutovém mikrovlnném muffinu.

Avokádový kuřecí salát Salátové zábaly z Domesticate Me – Nový vzlet salátových zábalů se spoustou avokáda.

Improvizovaná cuketa Con Aglio a Olio od Christiny Najjarové – lahodná těstovina – bez těstovin.

Krémová špenátová polévka z Lotsa Little Jeans – S indickým kořením, tato rychlá, voňavá, teplá a krémová polévka dělá skvělý oběd.

Kokosové curry kuřecí kuličky z kuchyně Bewitchin – Tyto kuřecí masové kuličky jsou dokonalou kombinací kokosové curryové omáčky.

5-přísady kuřecí nugety z bohatého Yum – Tyto kuřecí nugety jsou dostatečně rychlé na to, aby se daly i na oběd! Můžete je také dopředu a jen znovu ohřát.

Italský tuňák salát od Mom Foodie – italský tuňák salát plný čerstvé zeleniny, česneku, petrželky a oliv, není jen lahodný a výživný, ale také dělá pěkné lehké dietní jídlo.

Slaný a skořicový kuřecí salát z nového jihu – skvělý kuřecí salát, který by byl dokonalý v salátu.

Křehký krevetový křeček s špenátem nad karfiolovou rýží z koláčů Grandbaby – Karišská kari je vždy chutná podávaná přes rýži karfiolu.

Stuffed Instant Pot Kuřecí prsa z receptů tlakového kuchaře – Jednoduché umami plněné instantní kuřecí prsa umami s pouhými 7 jednoduchými přísadami.

Peruánské kuřecí zábaly z blogu Fit – Tyto kuřecí zábaly mohou být vyrobeny za 5 minut a jsou ideální pro náročné dny.

Zlatá Bellova pepřová polévka z domova – Tato polévka kombinuje kouzlo papriky a sladkých brambor, které vytvářejí neuvěřitelně smetanovou (ale bez krému) polévku, která je stejná, světlá a sladká.

Pečená cibulka z pečené bramborové pečené bramborové ořechy – Pečená vepřová panenka s vynikající chutí česneku a prosciutto.

Masové kuličky z moře nebo méně vaření – horké a mírné klobásy smíchané se sýrem, aby se vytvořil nízký obsah karbounu.

Treska obecná z celé krásy – Tato vykostěná treska trvá jen 20 minut a je ochucená kmínem.

Crustless Quiche Caprese od Zdravotní Yum – Všechny příchutě salátu Caprese, ve tvaru sýra. Udělejte to dopředu pro snadný oběd s nízkým obsahem karbidu.

Pikantní křepy a keto zábaly z lesa a fauny – Tyto pikantní palačinky jsou vyrobeny z melounových semen a perfektním zábalem, který doplní váš oběd.

Jeden panák květák a sýr pro jednoho z báječných inspirací – Nemůžete se pokazit s nízkým obsahem karbamidu na klasické mac a sýr.

Sweet Sriracha Snadné kuře míchat Fry z kuchyně Bewitchin – Snadno promícháme recept s pikantním sriracha.

Cobb salát z Low Carb Maven – Jeden pohled na tento naložený salát Cobb a nikdo by si nemyslel, že ztrácíte váhu. Saláty jsou dokonalým obědem doma nebo v kanceláři.

Studený thajský nudle a zeleninový salát od Delicious Obsessions – Křupavá zelenina spárovaná s tenkými, křupavými nudlemi řasy, obloženými oříškovým lustrem pro asijskou atmosféru.

Kuřecí polévka pro duši Paleo z Hollywoodského sídla – Velký jednoduchý recept na paleo kuřecí polévku, který obsahuje velkou dávku kostního vývaru ve vaší stravě.

Jalapeno Turecko Burgers od The Organic Kitchen – Chutné krůtí hamburgery s pikantním kopím jalapeného.

Česnekový květák medailonky z téměř banánů – Použijte mražený karfiol, abyste šlehali na tyto česnekové medailony květáku.

Super rychlá kuřecí tortilla polévka ze skutečné jídlo – Vychutnejte si svou oblíbenou mexickou polévku bez lepek nebo zrn.

Tuňákové plněné avokády z kreativního zeleného života – Nemůžete porazit krémové avokádo a bílkoviny zabalené tuňáky v této misce.

3-přísady kokosové moučné tortilly z bohatého jablka – Používejte tyto všestranné paleo tortilly pro své oblíbené výplně. Nyní může váš oběd s nízkým obsahem karbónu obsahovat zábal.

Klasický francouzský Ratatouille od Bacon je kouzelný – Nemůžete pokazit klasický recept na ratatouille na oběd.

Asijské salátové zábaly z neohroženého jídla – Asijský zákusek na salátových zábalech! Přeskočte med v marinádě pro verzi bez cukru.

Kuřecí a avokádový salát s vápnem a koriandrem z kuchyně Kalyn – Tento nízkotučný a keto kuřecí a avokádový salát s koriandrem a limetkou je ideální pro oběd, který vás bude celý den plný.

Kouzelné masové muffiny z živé jeskyně – Vdolky na maso jsou perfektně přenosné a plné jídlo.

"Fathead" Pizza jezdí z cvičení v beznaději – Fathead pizza těsto obalené kolem mozzarelly a namočené v bez cukru marinara omáčka.

Homemade Unwich z Ketogasmu – Trvá jen pár minut, než si dohromady vyberete, jako je Jimmy John.

Keto mexická rýže z Keto Diet App– Rajčatová rýže plná mexické chuti dělá skvělou vegetariánskou stravu s nízkým obsahem karbidu.

One-pan Broccoli kešu kuře z recepty na výživu– Kdo potřebuje takeout, když to dokážeš za 15 minut?

Tabbouleh Zucchini rýže z lesa a fauny – Tato verze tabbouleh používá namísto zrna cukr z cukrové třtiny.

Chléb bez chleba z kroku pryč od sacharidů – Tento oblíbený sendvič dostal člověka a nyní může být vyroben bez chleba.

Baconová polévka z bohatého jablka – Bacon cheeseburger soup je čistý komfort v misce. Připravte se za pouhých 20 minut.


Podobně, podívejte se na tyto další bezlepkové nápady na oběd – s množstvím možností s nízkou hladinou cukru.

P.S. Pokud se vám líbí tato nízká carb oběd nápady a recepty roundup, budete chtít uložit pro pozdější:

100 + Nápady a recepty s nízkým obsahem karbidu (Roundup):
Pin to pro uložení později!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: